간단하고 정확한 심리테스트

요즘 나의 심리 상태는 어떤가요? 재미와 진단을 동시에 잡은 심리테스트로 내 마음을 확인해보세요. 

심리테스트, 왜 필요할까요?

심리테스트는 자신의 내면 상태를 객관적으로 살펴보는 중요한 도구입니다. 심리상태는 눈에 보이지 않지만, 행동, 생각, 감정의 패턴을 통해 측정할 수 있습니다.

심리테스트 종류는 어떤 게 있을까?

• MBTI 성격유형 검사
• 우울증 자가진단(PHQ-9)
• 불안장애 자가진단(GAD-7)
• 애착유형 테스트
• 스트레스 자가진단(K-PSS)

간단한 심리테스트 예시 (자가진단형)

아래 문항을 읽고 최근 2주간 얼마나 자주 해당되는지 체크해보세요.
(0점: 전혀 아님 / 1점: 가끔 / 2점: 자주 / 3점: 거의 매일)

1. 기분이 가라앉거나 우울한 느낌이 들었다.
2. 하고 싶은 일이 없거나 흥미가 떨어졌다.
3. 자주 피곤하고 무기력했다.
4. 집중이 잘 되지 않았다.
5. 수면에 문제가 있었다.
6. 이유 없이 불안하거나 초조했다.
7. 작은 일에도 예민하게 반응했다.

👉 총점이 10점 이상이라면 심리적 안정이 필요한 상태일 수 있습니다.

심리테스트 결과, 어떻게 활용할까?

• 자가 인식
• 심리 상담 연결
• 행동 변화 유도
• 질병 조기 발견

※ 심리테스트는 정식 진단이 아닌 참고 도구입니다.

심리테스트는 ‘나를 위한 배려’입니다

일상 속 작은 테스트 한 번이, 더 나은 하루를 시작하는 계기가 될 수 있습니다.