오이+토마토, 같이 먹지 마세요?
여름철 대표 건강식 오이와 토마토, 함께 먹으면 건강에 안 좋다는 말, 사실일까요? 그 이유를 정확히 알려드립니다.1. 오이와 토마토, 여름철 건강식의 대표 조합무더운 여름, 많은 사람들이 찾는 건강식 재료가 바로 오이와 토마토입니다.둘 다 수분 함량이 높고, 칼로리가 낮아 다이어트 식단, 해독 주스, 샐러드에 자주 활용됩니다.오이는 체온을 낮추고 갈증을 해소하며, 이뇨 작용을 도와주는 대표적인 알칼리성 채소입니다.토마토는 항산화 성분 ‘라이코펜’과 비타민C가 풍부한 과채류로, 피부 건강과 면역력 강화에 좋습니다.하지만 이 두 가지 재료를 같이 먹지 말라는 속설이 꾸준히 이어지고 있는데요, 그 이유는 무엇일까요?2. “같이 먹으면 안 된다”는 주장, 어디서 나왔나?오이와 토마토의 궁합 문제는 영양학적 상..
2025. 7. 9.
