혈관 건강 지키는 7가지 실천법
혈관 건강을 지키는 습관이 평생 건강을 좌우합니다.혈관이 건강해야 삶이 건강하다혈관은 우리 몸의 생명줄입니다.심장과 연결된 수많은 혈관은 산소와 영양분을 전신에 전달하고, 노폐물을 회수하며, 체온까지 조절하는 **‘운반 고속도로’**입니다. 그러나 잘못된 생활 습관과 식습관, 운동 부족, 스트레스, 흡연 등은 혈관을 손상시키고 죽상경화증, 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 좋은 혈관을 유지하는 것은 단순히 병을 피하는 것이 아니라,삶의 질을 높이고 장수하는 방법입니다. 오늘은 건강한 혈관을 위한 실천 가능한 7가지 생활 관리법을 소개합니다.✅ 1. 나트륨 줄이기 (짠 음식 NO)나트륨(소금)은 혈압을 높이는 주범입니다.고혈압은 혈관 벽에 지속적인 압력을 가해 손상시키고,..
2025. 7. 7.
