반응형 면역력강화1 면역력 강화하는 가장 확실한 방법 7가지! 건강은 습관에서 시작됩니다 나이가 들수록 감기나 피로, 잦은 염증에 시달리기 쉬워집니다. 그 이유는 바로 면역력 저하 때문입니다. 우리 몸의 면역체계는 나이가 들면서 자연스럽게 약해지지만, 일상 속 좋은 습관들로 충분히 강화할 수 있습니다.오늘은 면역력을 높이는 확실한 방법 7가지를 소개합니다. 건강을 지키고 싶은 분들이라면 꼭 읽어보세요!1. 면역력에 좋은 음식 챙겨 먹기식단은 면역력의 기본입니다. 다음과 같은 식품을 자주 섭취해보세요.마늘: 강력한 항균 작용을 하는 알리신이 풍부김치, 요거트: 장 건강을 지켜주는 프로바이오틱스 함유녹황색 채소 (브로콜리, 시금치, 당근 등): 항산화 성분과 비타민이 풍부버섯류: 베타글루칸이 면역세포를 자극비타민 C가 풍부한 과일 (귤, 딸기, 키위)특히 장 건강이 면역력과 밀접한 관계가 있다는.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
