반응형 무릎관절1 무릎, 관절이 보내는 신호… 나이 들수록 꼭 챙겨야 할 영양소 나이 들수록 '관절'이 먼저 아픕니다60대가 되면 유독 무릎, 어깨, 손목처럼 관절 부위가 먼저 아파오기 시작합니다.앉았다 일어날 때 "뚝", 계단을 오를 때 시큰거리는 무릎…이런 증상은 단순한 노화가 아닌, 우리 몸이 보내는 경고 신호입니다.이럴 때 중요한 건 무조건 참거나 진통제에만 의존하는 것이 아니라,우리 몸이 필요한 ‘영양소’를 제대로 보충하는 것입니다.🦴 관절 건강에 꼭 필요한 6가지 영양소1. 글루코사민연골 조직의 핵심 성분관절 마모 방지, 통증 완화에 효과관절염 초기 증상 개선에 자주 사용됨음식보다는 영양제로 섭취하는 경우가 많음 2. 콘드로이틴연골과 관절액의 수분 보유력 향상글루코사민과 함께 복용 시 시너지 효과관절 유연성 회복에 도움3. MSM (식이유황)항염 작용이 강해 관절염 증상.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
