반응형 수면일기1 마그네슘 섭취 후 꿀잠 경험, 수면과 마음의 연결 마그네슘을 챙겨 먹고 느낀 편안한 잠의 순간하루를 바쁘게 보내고 나면 잠이 오지 않아 뒤척일 때가 많습니다. 그런데 마그네슘을 챙겨 먹은 날, 놀랍게도 푹 잘 수 있었던 경험을 하게 됐습니다. 몸이 편안해지면서 마음까지 차분해지고, 자연스럽게 숙면으로 이어진 것이죠. 이번 글에서는 마그네슘과 함께 찾아온 꿀잠 경험을 이야기해 보겠습니다.몸의 긴장을 풀어주는 저녁 루틴저녁에 가볍게 스트레칭을 하고, 마그네슘을 챙겨 먹은 뒤에는 긴장이 조금씩 사라지는 느낌이었습니다. 온몸이 느슨해지며 평소보다 일찍 잠자리에 들 수 있었죠.깊은 잠, 아침의 상쾌함으로 이어지다잠드는 순간도 빠르지만 무엇보다 깊게 잘 수 있다는 것이 가장 큰 변화였습니다. 아침에 눈을 떴을 때 머리가 맑고 개운해서 하루를 시작하는 기분이 달라졌.. 2025. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
