반응형 여름 음식 추천1 여름철 물과 함께 꼭 먹어야 할 음식 3가지 무더운 여름, 물만으로 부족합니다!여름철은 체온이 높아지고 땀이 많이 나기 때문에 자연스럽게 물 섭취가 늘어납니다.그러나 물만 마시는 것으로는 탈수 예방과 체력 유지에 충분하지 않습니다.우리 몸은 수분뿐 아니라 전해질, 비타민, 미네랄 등의 다양한 영양소도 함께 필요로 하기 때문입니다.특히 여름철은 열사병, 일사병, 피로 누적 등 다양한 건강 문제가 생기기 쉬운 계절이기 때문에, 수분과 함께 먹으면 좋은 음식을 제대로 알고 챙기는 것이 매우 중요합니다.오늘은 여름철 물과 함께 먹으면 좋은 대표 음식 3가지를 소개해드립니다!🥒 1. 오이 – 자연이 준 수분 채소 오이는 95% 이상이 수분으로 구성되어 있는 채소로, 여름철 수분 보충에 매우 탁월합니다.칼로리가 낮고, 비타민C, 칼륨 등이 풍부해 피부 건강.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
