반응형 지중해식단1 50대라면 꼭 봐야 할 치매 예방 식습관 “나이가 들수록 기억력이 자꾸 흐릿해지는 것 같아요...” 많은 50대 분들이 느끼는 변화입니다. 중년 이후 걱정되는 건강 문제 중 단연 ‘치매’가 손꼽히는데요. 놀랍게도 식습관을 바꾸는 것만으로도 치매 예방에 큰 도움이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?치매 예방 식단 보러가기👆치매 예방에 탁월한 식단, 지중해식 식단최근 영국 옥스퍼드대학교의 연구에 따르면, 50~60대가 균형 잡힌 식사를 하고 당분 섭취를 줄이기만 해도 기억력 저하를 최대 25%까지 늦출 수 있다고 합니다. 그중에서도 가장 주목받는 식단은 바로 ‘지중해식 식단’입니다.연구 결과에 따르면 지중해식 식단을 꾸준히 실천한 사람은 그렇지 않은 사람보다 치매 발병 위험이 최대 23% 낮은 것으로 나타났는데요, 그만큼 효과가 입증된 식습관이.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
