건강식1 달콤하지만 건강한 한 끼: 5월 제철 채소 활용 레시피 한 해 중 가장 신선하고 달콤한 제철 채소가 풍성해지는 5월, 그 맛과 영양을 그대로 담아낸 한 끼로 몸과 마음을 모두 채워보세요. 계절을 놓치지 않는 식재료 선택은 식탁에 활기를 더해줄 뿐 아니라, 비타민·미네랄·식이섬유를 골고루 섭취할 수 있는 최고의 방법입니다. 이번 포스트에서는 5월 제철 채소인 봄동, 미나리, 냉이를 활용한 간단 레시피와 영양 팁을 알려드리고, 요리 과정을 돋보이게 할 만화 일러스트 컷 아이디어도 제안해 드립니다.1. 5월 제철 채소 소개봄동부드러운 잎과 아삭한 식감이 특징. 비타민 A·C가 풍부해 면역력 강화 및 피부 건강에 도움을 줍니다.미나리특유의 상큼한 향과 톡 쏘는 맛이 매력. 철분·칼슘·비타민 K가 많아 혈액 순환과 뼈 건강에 좋습니다.냉이특유의 알싸한 향이 입맛을 돋.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
